红富士苹果的营养价值到底有多高

点击次数:   更新时间:17/08/09 07:53:08     来源:www.qixiamiguo.com关闭
    苹果不仅外表漂亮而且给人的口感又香又脆,因此苹果是人们在日常生活中十分喜欢的一种水果。而红富士苹果是众多苹果之中最为有名的,水果中数苹果含有的营养最为齐全,其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。而其丰富的锌元素含量,更是人体内多种重要酶的组成元素,在消除疲劳的同时,还有增强记忆力的功效。苹果中的营养还有哪些呢?让我们来一起看一看吧。
    1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;
    2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;
    3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;
    4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;
    5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;
    6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润;
    7. 减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
    多吃红富士苹果对我们的健康大有益处,不仅能够增强我们身体的抵抗能力而且还具有美容养颜的作用,每天吃一个红富士苹果是我们对身体的一种关怀与爱护。
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